Benvinguts a l’Equip d’Atenció Primària Barcelona Sardenya!

Tel. 93 567 43 80

Eap Sardenya

Equip d'Atenció Primària

Accés Professionals

Actualitat

Revista ferSalut nº 99

La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població. 

Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.

Aquest número és un especial del coronavirus. Hi podràs trobar:

  • Editorial: La docència als equips d’Atenció Primària, pel Dr. Albert Casasa!
  • Les EBAs durant la crisi sanitària.
  • Un món canviant: viure i conviure amb el coronavirus.
  • La salut emocional en temps d’incertesa.
  • Reprendre la vida diària.
  • FAQS de com ens ha canviat la vida.
  • Entrevista especial: “Els CAPs en l’era post Covid-19” pel Dr. Antoni Sisó, President de la CAMFIC.

Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.

Informació en salut a un clic!

Consulta el nou exemplar de la revista digital

Alimentació a l’estiu

Una alimentació saludable és aquella que garanteix un creixement i desenvolupament adequats en qualsevol edat i estat fisiològic al llarg de la vida, permet conservar o restablir la salut i redueix el risc de patir malalties.

L’estiu, més que mai, és un bon moment per gaudir dels àpats a taula i amb moderació. Aprofiteu les vacances per compartir tasques i implicar els més joves en la tria dels menús familiars, anar a comprar i elaborar els àpats. A més, us facilitem unes recomanacions de l’Agència de Salut Pública de Catalunya:

  • Doneu prioritat als aliments frescos, de producció local i de temporada. És el moment ideal de moltes hortalisses mediterrànies per elaborar gaspatxo, amanides i sopes fredes.
  • La varietat de fruita fresca que hi ha a l’estiu és espectacular. És fàcil i molt sa menjar-ne tres racions al dia (meló, síndria, préssec, pruna, albercoc, nectarina, etc.).
  • Amaniu i cuineu amb oli d’oliva, preferentment el verge extra. És la millor opció.
  • Incloeu més llegums als vostres àpats: són una joia gastronòmica i nutricional, i a més tenen un preu molt assequible. Proveu de fer amanides de llegums, us sorprendran!
  • Prioritzeu els aliments integrals, perquè són més nutritius i saludables (pa integral amb tomàquet, amanida d’arròs o cuscús integral, pasta integral amb salsa al pesto, etc.).
  • La fruita seca crua o torrada i sense sal són ideals per acompanyar els piscolabis i aperitius, i les amanides i moltes altres receptes d’estiu. És una font important de nutrients, sabors i textures.
  • Trieu els lactis semidesnatats o desnatats, tenen menys greixos i colesterol, i no abuseu dels gelats.
  • Utilitzeu poca sal, a la cuina i a la taula, i que sigui iodada. Podeu incrementar els sabors i aromes dels plats amb espècies i herbes aromàtiques.
  • Per beure, l’aigua és sempre la millor opció i és l’única beguda bàsica i vital tant en els àpats com entre hores.

Poden els mosquits transmetre la COVID-19?

L’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) ha rebut nombroses consultes ciutadanes relacionades amb si els mosquits poden transmetre la COVID-19. L’arribada de la primavera i la reactivació de l’activitat dels mosquits han fet que es generin dubtes en la població sobre si aquests insectes poden ser transmissors de la malaltia, especialment el mosquit tigre. Per això, l’ASPB vol aclarir aquest aspecte d’acord amb les evidències científiques actuals i amb la informació disponible.

L’Organització Mundial de la Salut ha informat en un comunicat que actualment no hi ha proves que la COVID-19 es pugui transmetre mitjançant els mosquits. I aclareix que aquest virus és respiratori i que es propaga principalment per contacte amb una persona infectada mitjançant les petites gotes respiratòries que es generen quan aquesta persona tus o esternuda.

Els mosquits poden transmetre altres virus, fins a més de 20, i alguns d’ells tenen un gran impacte en salut, com el dengue, la febre groga o el zika, sobretot en aquells països on aquestes malalties són endèmiques, i en menor mesura en aquells on aquestes malalties poden ser importades, com passa al nostre territori. Cal dir però, que aquest fet és una excepció. La gran majoria de virus, com el VIH o la grip, no es poden transmetre per mosquits.

Hi ha una gran complexitat en els processos de transmissió de virus on intervenen els mosquits. El nombre de virus que tenen aquesta capacitat és limitat. De fet, cap virus de la família a la qual pertany el SARS-CoV-2, ha estat mai identificat com a un virus capaç de ser transmès per insectes.

El pensament de què els mosquits transmeten directament les malalties quan piquen a una persona malalta fent una mena de transfusió de sang a una altra persona sana, és errònia. Quan un mosquit pica a una persona malalta, el virus entra al mosquit i és digerit en el seu estómac, de manera que aquest s’inactiva. Aquesta seria la situació més normal que es produeix a la natura.

En conclusió, actualment no hi ha cap evidència de què la COVID-19 pugui ser transmesa per mosquits.

I, en el següent enllaç trobareu uns consells sobre l’ús de repel·lents de mosquits

Dia Mundial del Medi Ambient

Des de l’inici de la nostra activitat, hem estat compromesos amb el medi ambient, tal com vam demostrar, sent el primer Centre Sanitari d’Espanya lliure de mercuri.

Som conscients del consum que genera la nostra tasca per això, procurem optar per sistemes que ens garanteixin la màxima efectivitat tant en la traçabilitat de destrucció de deixalles, com en el reciclatge.

La participació en els programes d’economia social, ha potenciat el nostre compromís amb l’entorn social i a poc a poc s’aplicaran mesures que ajudin a reduir l’impacte mediambiental. Així com conscienciació i formació als professionals de reduir, reutilitzar i reciclar.
Pots consultar les nostres mesures aquí.

En el marc del Dia Mundial del Medi Ambient volem fer una crida al compromís social per garantir la sostenibilitat, el medi ambient i la salut.

I tu, quina mesura practiques per reduir l’impacte mediambiental? Comparteix-la en les xarxes i menciona @eapsardenya

Time for nature!

Comunicat Dra. Mª Amor Peix

Bé… el temps passa i tot arriba i a mi m’ha arribat el moment d’acomiadar-me dels meus petits i petites i de les seves famílies: vosaltres.

Ha sigut una decisió molt difícil, però d’aquí a poc, em jubilo, i ho faig amb la sensació i satisfacció que ho he fet amb una profunda vocació i el millor que he sabut.

Durant tots aquests anys, he procurat aconsellar-vos i guiar-vos en la criança dels vostres fills i filles: una tasca molt difícil que realitzeu les famílies i de la qual m’agradaria pensar que, almenys, he pogut aportar el meu granet de sorra. Espero que els meus consells i el meu treball hagi pogut fer-vos les coses més fàcils amb els vostres petits i petites.

Jo també he crescut tant professionalment com personalment amb vosaltres. He après molt dels vostres nens i nenes i de l’experiència de cada visita que heu fet a la meva consulta. Han estat anys d’aprenentatge en tots els sentits i per això tinc molt a agrair-vos.

M’acomiado de vosaltres amb la tranquil·litat de saber que us deixo en bones mans.

Us trobaré a faltar!

Dra. Mª Amor Peix
Pediatra

Seguretat Alimentària i COVID-19

No hi ha evidència que els aliments siguin una font o una via de transmissió del coronavirus SARS-CoV-2.

En el marc de les mesures de contenció de la transmissió de COVID-19, la recomanació per a empreses alimentàries i per a establiments del sector alimentari oberts al públic és seguir les normes generals de seguretat alimentària i les normes de prevenció de la malaltia que vagin facilitant les autoritats competents per contenir la propagació del virus.

A la vista de la reapertura de bars i restaurants per a l’elaboració de menjar que pot ser recollit pels consumidors en el propi establiment o a domicili, l’Agència Catalana de Seguretat Alimentària ha elaborat unes recomanacions específiques per garantir la higiene durant la preparació i servei del menjar.

Molts restaurants estan canviant el seu sistema de funcionament per atendre les comandes específiques que els consumidors els poden encarregar per via telefònica, Internet o altres mitjans.

Pots consultar les mesures específiques aquí.

Grups de dol – PIAD

Donada la nova situació sociosanitària actual de la pandèmia de la COVID-19, estem sotmesos a una gran quantitat de situacions estressants i pèrdues materials, espirituals i de persones properes que ens pot resultar difícil de gestionar. És per això que els PIAD ofereixen dos grups especialitzats en aquesta gestió en una modalitat digital (online).

Grup de suport pels canvis i pèrdues de la COVID-19
Espai destinat a identificar necessitats i gestionar les emocions que estan produint els canvis i les diverses pèrdues viscudes aquests mesos de confinament.
Els dimecres del 20 de maig al 29 de juliol, de 17 a 19 h, a través de la plataforma digital Jitsi.

Cal inscripció prèvia trucant al 93 619 73 11 en horari de dilluns a divendres de 9 a 14h i de dilluns a dijous de 16 a 19h o bé per correu electrònic al piad_sarriasantgervasi@bcn.cat.

Grup de dol per pèrdues familiars i persones properes
Espai grupal per a dones que hagin tingut una pèrdua recent durant el període de confinament. Es treballaran pautes d’autocura i altres recursos per promoure la integració del dol i les emocions.
Els dilluns del 18 de maig al 10 d’agost, de 17 a 19 h, a través de la plataforma digital Zoom.

Cal inscripció prèvia trucant al 93 619 73 11 en horari de dilluns a divendres de 9 a 14h i de dilluns a dijous de 16 a 19h o bé per correu electrònic al piad_sarriasantgervasi@bcn.cat.

Grups gratuïts!

Més informació: barcelona.cat/dones