Iniciem el nou curs de Marxa Nòrdica!
La Marxa Nòrdica és una modalitat esportiva que consisteix a caminar amb 2 bastons. La correcta utilització dels bastons distribueix l’esforç físic de forma versàtil, equilibrada i apropiada, sobre diversos grups musculars del cos.
Beneficis comprovats en els pacients
- Augment del nombre de grups musculars actius durant la marxa.
- Implementació de les necessitats de coordinació i equilibri.
- Millora de la mobilitat del coll i la part superior de la columna.
- Reforçament de la musculatura en braços i espatlla.
- Augment del Volum Minut Cardíac (VMC) fins a un 22%.
- Augment de la freqüència cardíaca fins a un 22%.
- Millora del pols O2
(Font: Hospital Sant Rafael, pioner a Espanya en la utilització, des de l’any 2006)
A qui va adreçat? S’aconsella especialment a persones que no tenen una vida activa i/o tenen alguna patologia com diabetis, hipertensió, asma, artrosi…
Qui pot participar? Qualsevol persona relacionada amb l’EAP Sardenya, sigui treballadora, usuària o veïna d’Horta-Guinardó. Sense límits d’edat.
Com? Cal venir amb roba i calçat còmodes. Els bastons els posa el centre.
Quan? Tots els divendres de 8:00h – 9:15h del matí.
Freqüència: 8 sessions.
Punt de trobada: a l’EAP Sardenya (C/Sardenya 466, baixos).
Monitores: Dra. Carme Palasí i Dra. Mª Amor Peix.
Inscripció prèvia al taulell
Anem de Marxa!
La 
Dijous 12 de desembre, va tenir lloc al Col·legi Oficial de Metges de Barcelona l’acte de lliurament de la VI Edició del Premi Josep Manuel da Pena al millor treball d’Investigació de Residents de l’especialitat de Família i Comunitària de tot l’estat espanyol.
Confirmem que la lectura és un hàbit saludable que alimenta neurones de grans i petits! Per això, des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya volem millorar la qualitat de vida amb la 
La 
Separar bé els residus a casa nostra és afavorir el seu reciclatge i/o tractament adequat, és reintroduir al cicle de producció i consum productes i materials que han estat fets servir, no necessitem i ens en volem desfer.
La cultura i la societat han fomentat visions estereotipades i han invisibilitzat allò que envolta la salut de les dones. Això afecta la nostra qualitat de vida i ens exposa a situacions de violència que normalitzem.
