Iniciem el nou curs de Marxa Nòrdica!
La Marxa Nòrdica és una modalitat esportiva que consisteix a caminar amb 2 bastons. La correcta utilització dels bastons distribueix l’esforç físic de forma versàtil, equilibrada i apropiada, sobre diversos grups musculars del cos.
Beneficis comprovats en els pacients
- Augment del nombre de grups musculars actius durant la marxa.
- Implementació de les necessitats de coordinació i equilibri.
- Millora de la mobilitat del coll i la part superior de la columna.
- Reforçament de la musculatura en braços i espatlla.
- Augment del Volum Minut Cardíac (VMC) fins a un 22%.
- Augment de la freqüència cardíaca fins a un 22%.
- Millora del pols O2
(Font: Hospital Sant Rafael, pioner a Espanya en la utilització, des de l’any 2006)
A qui va adreçat? S’aconsella especialment a persones que no tenen una vida activa i/o tenen alguna patologia com diabetis, hipertensió, asma, artrosi…
Qui pot participar? Qualsevol persona relacionada amb l’EAP Sardenya, sigui treballadora, usuària o veïna d’Horta-Guinardó. Sense límits d’edat.
Com? Cal venir amb roba i calçat còmodes. Els bastons els posa el centre.
Quan? Tots els divendres de 8:00h – 9:15h del matí.
Freqüència: 8 sessions.
Punt de trobada: a l’EAP Sardenya (C/Sardenya 466, baixos).
Monitores: Dra. Carme Palasí i Dra. Mª Amor Peix.
Inscripció prèvia al taulell
Anem de Marxa!

Confirmem que la lectura és un hàbit saludable que alimenta neurones de grans i petits! Per això, des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya volem millorar la qualitat de vida amb la
La
Confirmem que la lectura és un hàbit saludable que alimenta neurones de grans i petits! Per això, des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya volem millorar la qualitat de vida amb la
Teniu dubtes sobre què i com
Des del
Confirmem que la lectura és un hàbit saludable que alimenta neurones de grans i petits! Per això, des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya volem millorar la qualitat de vida amb la 




