Equip d'Atenció Primària
L’excés de calor pot suposar un perill per a la salut i agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l’exposició a temperatures molt altes es perllonga, la temperatura del cos pot elevar-se fins a nivells perillosos i es pot patir un cop de calor. Aquest trastorn, que pot arribar a tenir conseqüències molt greus, requereix atenció mèdica immediata.
A continuació, us deixem un vídeo informatiu:
L’alimentació té un paper transcendental en la salut de les persones i en la seva qualitat de vida. És per això, que s’inclou a la cartera de serveis el Programa per a la promoció d’una alimentació saludable i la prevenció i abordatge de malalties a l’atenció primària i comunitària.
Les tasques del/la nutricionista s’orienten cap a la promoció de la salut i l’educació per a la salut, que comprèn les activitats adreçades a modificar o potenciar hàbits i actituds que condueixin a formes de vida saludables, així com a promoure el canvi de conductes relacionades amb factors de risc de problemes de salut específics i les orientades a fomentar l’autocura, que inclouen entre d’altres, una alimentació saludable al llarg de les diferents etapes de la vida, de manera individual, familiar i comunitària.
La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població.
Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.
Ja tenim disponible el nº 107! Hi podràs trobar:
Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.
Consulta el nou exemplar de la revista digital
Informació en salut a un clic!
A l’estiu convé optar per una alimentació fresca i variada, rica en fruites i verdures. Aquest any 2021, a més, ha estat declarat com a Any Internacional de les Fruites i Verdures per la FAO (Organització de les Nacions Unides per a l’Alimentació i l’Agricultura), amb l’objectiu de sensibilitzar sobre la importància d’aquests productes en la nutrició humana, la seguretat alimentària, la salut i la sostenibilitat.
La varietat de fruites d’aquesta època de l’any, més enllà de la síndria i el meló, fa més fàcil seguir la recomanació de menjar, almenys, cinc racions de fruita i verdura al dia: albercocs, préssecs, nectarines, figues, prunes…
Els mesos de calor també vénen carregats de verdures de temporada, com ara el carbassó, el pebrot, l’albergínia, el cogombre, les cebes o el blat de moro.
Aprofiteu l’estacionalitat: les fruites i les verdures de temporada són més gustoses, solen ser més econòmiques i són més sostenibles per al medi ambient, sempre que també procurem que siguin de producció local.
Si necessiteu idees per integrar aquests productes en els vostres àpats diaris o voleu conèixer-ne les propietats nutricionals, aprendre a consumir-les amb seguretat o saber com evitar-ne el malbaratament, visiteu l’espai Més fruites i hortalisses, on podeu trobar receptes i material divulgatiu en diferents formats per promoure el consum conscient, segur i sostenible de fruites i hortalisses.
La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població.
Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.
Ja tenim disponible el nº 102! Hi podràs trobar:
Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.
Informació en salut a un clic!
La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població.
Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.
Aquest número és un especial, el nº 100 amb un nou format. Hi podràs trobar:
Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.
Informació en salut a un clic!
No hi ha evidència que els aliments siguin una font o una via de transmissió del coronavirus SARS-CoV-2.
En el marc de les mesures de contenció de la transmissió de COVID-19, la recomanació per a empreses alimentàries i per a establiments del sector alimentari oberts al públic és seguir les normes generals de seguretat alimentària i les normes de prevenció de la malaltia que vagin facilitant les autoritats competents per contenir la propagació del virus.
A la vista de la reapertura de bars i restaurants per a l’elaboració de menjar que pot ser recollit pels consumidors en el propi establiment o a domicili, l’Agència Catalana de Seguretat Alimentària ha elaborat unes recomanacions específiques per garantir la higiene durant la preparació i servei del menjar.
Molts restaurants estan canviant el seu sistema de funcionament per atendre les comandes específiques que els consumidors els poden encarregar per via telefònica, Internet o altres mitjans.
Pots consultar les mesures específiques aquí.
Aprofiteu que sou a casa per alimentar-vos de forma equilibrada: el fet d’haver de dinar fora o amb carmanyola per complir amb les obligacions laborals o acadèmiques pot limitar la tria d’opcions saludables.
Tingueu en compte que, tot i que us mantingueu actius, romandre a casa comporta menys despesa energètica de la que és habitual i que el fet de no tenir les ocupacions rutinàries pot fer augmentar la sensació de gana.
Potencieu el consum de fruita fresca, verdura del temps i llegums, i eviteu el consum d’aliments rics en sucres i/o greixos i el menjar ultraprocessat. Si piqueu entre hores, opteu per fruita seca o cereals integrals.
Recordeu que la millor beguda és l’aigua. Si feu servir l’aigua de l’aixeta, reduireu viatges, envasos de plàstic, residus i us gastareu menys diners.
Intenteu fer els àpats plegats i dediqueu-hi un temps adequat, sense utilitzar els mòbils i les tauletes. Aquest pot ser un bon temps per cuinar amb els infants i per provar noves receptes bones i saludables.
Durant el confinament:
Aliments recomanables per al vostre rebost
I, RECORDEU: l’abastiment d’aliments està garantit, per tant, no és necessari acumular grans compres que puguin suposar el malbaratament dels aliments.
