Estimat Pare Noel i Reis Mags us deixem dos vídeos a tenir en compte abans de preparar les vostres comandes de joguines.
Actualitat
Bon Nadal, Horta-Guinardó!
Temps en família, reunions d’amics, dinars i sopars d’empresa, carrers il·luminats, pessebres, torrons, nadales i compres… S’acosten les festes de Nadal i per gaudir-ne al màxim no podem oblidar-nos de la salut, que acostuma a ser, precisament, el que més desitgem per a nosaltres i per a la gent que ens envolta durant aquests dies de celebracions.
Com la salut no n’hi ha prou amb desitjar-la, sinó que hem de tenir-ne cura, cal adoptar bons hàbits diaris i mantenir-los també en aquestes dates. Evitar caure en excessos i aprofitar el temps de lleure per mantenir-nos actius són alguns dels consells i que us poden ajudar a viure unes festes saludables.
A continuació, podeu consultar més consells per gaudir d’unes festes saludables. Aprofita i compra a les botigues de proximitat del teu barri i recorda: consumeix de manera responsable i sostenible!
Ja coneixes les activitats del teu districte Horta-Guinardó? Fem barri!
La grip i el refredat
La grip és causada per virus i apareix en epidèmies sobretot a l’hivern. Produeix febre elevada, tos, mal de cap i malestar general. En la majoria dels casos, les persones es recuperen en una o dues setmanes sense necessitat de rebre tractament amb fàrmacs específics. Els antibiòtics no curen la grip. És important seguir unes bones pràctiques d’higiene.
En els infants molt petits, la gent gran, les persones amb malalties greus i les persones amb diverses malalties cròniques pot provocar complicacions greus que requereixen actuacions específiques. La millor manera de prevenir la grip és amb la vacunació.
Coincidint amb els mesos de fred, apareixen els refredats. Malgrat que les dues malalties són causades per virus, cal diferenciar-les. Si sabem diferenciar-les i identificar-les sabrem com prevenir-les o tractar-les.
Recorda, vacunar-se és protegir!
Revista ferSalut nº119
La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població.
Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.
Ja tenim disponible el nº 119! Hi podràs trobar:
- Editorial: El CEA d’ACEBA: ètica i consens per millorar la qualitat assistencial, pel Dr. Manel Borrell, president CEA d’ACEBA.
- Secció Infants: Obesitat infantil.
- Secció Família: Tartamudesa, paraules que no surten.
- Secció Gent Gran: Llarg supervivent de càncer.
- Secció Salut: Ostomies: cures i maneig.
- Entrevista: La tartamudesa, a la Sra. Núria Dionís, vicepresidenta de l’Associació de la Tartamudesa de Catalunya (ATCAT).
Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.
Viu la Castanyada 2023 a Horta-Guinardó
Tots Sants és la festa de tardor més esperada, durant la qual hi ha el costum de menjar castanyes i fer panellets.
A Horta-Guinardó hi haurà diverses activitats per celebrar-ho. Castanyes, referències al Halloween i espectacles seran algunes de les propostes que tindran lloc a diversos barris del districte.
Gaudir-la amb salut!
Temporada de bolets
Amb l’arribada de la tardor, una gran part de la població surt a recollir bolets als boscos. Són ingredients imprescindibles en la preparació de molts plats de la gastronomia catalana, però la flora micològica de Catalunya inclou també espècies tòxiques, algunes de molt perilloses.
El desconeixement i la confusió amb espècies comestibles d’aspecte semblant fan que es produeixin intoxicacions, algunes fins i tot mortals. El criteri bàsic per evitar-les és consumir únicament aquells bolets que se saben identificar sense cap mena de dubte.
A l’hora de collir-los i consumir-los, seguiu els consells següents:
- Colliu només els bolets d’espècies comestibles conegudes, que presentin un bon estat de conservació i que sapigueu identificar del cert. Davant de qualsevol dubte, no l’agafeu mai i encara menys us el mengeu.
- Rebutgeu els exemplars trencats, els que ja s’han començat a descompondre o els que estiguin florits, amarats d’aigua o s’han gelat durant la nit.
- Cal tenir en compte que, després de la pluja, es poden descolorir o, contràriament, poden estar massa acolorits per haver absorbit humitat. També poden haver perdut part de l’ornamentació i això us podria confondre.
- Transporteu-los en un cistell rígid i airejat, per evitar-ne la fermentació.
- Conserveu-los preferentment al frigorífic.
- Consumiu-los com més aviat millor, ja que la majoria s’alteren ràpidament, i amb moderació, preferentment, com a acompanyament.
- Millor consumiu-los cuits, perquè alguns bolets són comestibles quan s’han cuinat i, en canvi, poden resultar tòxics si es mengen crus o poc cuits.
I sobretot, respecteu el medi! La pràctica, per desgràcia bastant freqüent, de remoure la molsa o la fullaraca, provoca la dessecació del terra impedint que hi surtin més bolets.
Més informació:
Campanya de vacunació de la tardor 2023-2024
Com cada any, durant la tardor s’inicia la campanya de vacunació contra la grip. Tal com es va fer la temporada passada, aquest any també es realitzarà conjuntament amb la vacunació contra la COVID-19.
La campanya de vacunació contra la grip i la COVID-19 s’adreça especialment a les persones que tenen un alt risc de complicacions si pateixen la grip o la COVID-19 i també a les persones que poden transmetre la infecció a persones en situacions de risc, com ara els professionals de la salut.
El període ideal per a vacunar-se contra la grip i la COVID-19 són els mesos d’octubre a desembre (tot i que la vacunació també es pot realitzar durant tota la temporada fins al mes de març). Cal destacar la importància de la prevenció d’aquestes infeccions respiratòries, ja que, durant la tardor i l’hivern és quan més circulen aquest virus. En algunes persones, els virus responsables d’aquestes malalties poden arribar a produir complicacions greus. Vacunar-se, doncs, és vital per reduir la transmissió d’aquestes malalties i per a prevenir-ne complicacions.
La Mercè
La Setmana Europea de la Mobilitat i el Dia sense Cotxes se sumen a la Festa de la Mercè per recordar-nos que les bones pràctiques en matèria de mobilitat, ajuden a millorar la qualitat de l’aire, recuperen l’espai públic i milloren la SALUT!
Consulta totes les activitats, del 22 al 25 de setembre, i gaudeix-les amb salut! www.barcelona.cat/lamerce/ca
Felicitats a totes les Mercès!