Benvinguts a l’Equip d’Atenció Primària Barcelona Sardenya!

Tel. 93 567 43 80

Eap Sardenya

Equip d'Atenció Primària

Accés Professionals

estiuambsalut

Alimentació a l’estiu

A l’estiu convé optar per una alimentació fresca i variada, rica en fruites i verdures i hortalisses. Aquests aliments contenen vitamines, minerals, fibra i altres substàncies beneficioses, entre les quals hi ha l’aigua, que ajuda a mantenir-se hidratat.

La varietat de fruites d’aquesta època de l’any, més enllà de la síndria i el meló, fa més fàcil seguir la recomanació de menjar, almenys, cinc racions de fruita i verdura al dia: albercocs, préssecs, nectarines, figues, prunes…

Els mesos de calor també vénen carregats de verdures de temporada, com ara el carbassó, el pebrot, l’albergínia, el cogombre, les cebes o el blat de moro.

Aprofiteu l’estacionalitat: les fruites i les verdures de temporada són més gustoses, solen ser més econòmiques i són més sostenibles per al medi ambient, sempre que també procurem que siguin de producció local.

Si necessiteu idees per integrar aquests productes en els vostres àpats diaris o voleu conèixer-ne les propietats nutricionals, aprendre a consumir-les amb seguretat o saber com evitar-ne el malbaratament, visiteu l’espai Més fruites i hortalisses, on podeu trobar receptes i material divulgatiu en diferents formats per promoure el consum conscient, segur i sostenible de fruites i hortalisses.

Més informació al Canal Salut

Seguretat platges i piscines

La pràctica de la natació i del bany a la platja o a la piscina és una activitat saludable i divertida, però pot comportar alguns problemes greus que cal prevenir, com són les lesions per caigudes o relliscades i els ofegaments per submersió.

Per prevenir-los, cal que:

  • Ensenyeu els infants a nedar.
  • Us assegureu que una persona adulta responsable vetlli constantment per la seguretat dels infants mentre es banyin o juguin a prop de l’aigua. Els infants més petits estan exposats al risc d’ofegar-se encara que sàpiguen nedar.
  • Quan nedeu, feu-ho sempre en companyia d’altres persones. Sempre que sigui possible, banyeu-vos en llocs on hi hagi socorristes.
  • Us assegureu que els infants que no saben nedar duguin posat un dispositiu (armilla, “bombolleta“…) adaptat a cada edat, que n’afavoreixi la flotabilitat i que ajudi a mantenir el cap fora de l’aigua en cas que hi caiguin. No confieu la seguretat dels infants a les joguines inflables.
  • Eviteu que els infants i els adolescents juguin a donar-se empentes a la vora de la piscina, a saltar l’un per sobre de l’altre, a enfonsar-se, a tirar-se en cadena pels tobogans… I feu que respectin les normes de seguretat de les instal·lacions.
  • No us banyeu si hi ha bandera vermella, i respecteu sempre les advertències dels socorristes.
  • Eviteu consumir begudes alcohòliques abans de ficar-vos a l’aigua o mentre hi sou navegant o fent esquí aquàtic. No consumiu begudes alcohòliques mentre estigueu vigilant el bany dels infants.
  • No entreu de cop a l’aigua la primera vegada que us banyeu, després de menjar, d’haver pres molta estona el sol o d’haver fet un exercici físic intens.
  • Si a la vostra llar disposeu d’una piscina privada, instal·leu-hi una tanca protectora al voltant, de manera que els infants no hi puguin accedir sense anar acompanyats d’una persona adulta.

Tota la informació sobre les platges en aquesta web: platges.cat

Meduses

Les meduses són animals marins que viuen en aigües obertes i proliferen amb la calor. Si es toquen, encara que estiguin mortes, injecten una substància a la pell que produeix coïssor. El contacte amb els tentacles o amb les seves porcions, tant a l’aigua com en la sorra també poden causar lesions.

Com actuar en cas de picada?

Prevenció

  • Utilitzar protecció com els vestits de neoprè, guants i ulleres.
  • Utilitzar xancletes per caminar.
  • Utilitzar cremes solars amb repel·lents de meduses.
  • No tocar les restes de medusa amb les mans.
  • Observar l’estat de la bandera de la platja i si hi ha bandera de meduses.
  • En cas de localitzar un banc de meduses, a prop de la costa, informar en el lloc de socors o administració local per adoptar mesures preventives.

Com actuar davant un traumatisme dental

A l’estiu, augmenta la consulta al servei d’odontologia per traumatismes dentals, sobretot en infants. El joc, caigudes a la piscina, accidents domèstics…. que poden afectar a la cara i a les dents.

En primer lloc hem de saber que TOTS els traumatismes de la boca han de ser considerats com una emergència, i s’ha d’anar immediatament al dentista.

Tipus de traumatismes

  • Podem tenir ferides o contusions als teixits tous de la boca: llavi, mucosa, llengua. Hem de comprovar com estan les dents i l’os.
  • El cop desplaça la dent del seu lloc, tot i que no l’expulsa.
  • S’ha trencat un tros de dent. La fractura pot haver afectat el nervi.
  • El cop ha sigut tan fort, que ha fet fora la dent de la boca.

Què hem de fer?

  • Si tenim una ferida:
    • Netejar-la i desinfectar-la.
    • Valorar la vacuna antitetànica.
    • Comprovar com estan les dents.
  • Si s’ha trencat una dent:
    • Buscar el fragment i si el trobem, conservar-lo en llet, sèrum fisiològic o a la boca a sota de la llengua.
  • Si s’ha desplaçat la dent dins de l’os:
    • No tocar-la ni glopejar amb res.
  • Si ha sortit la dent de la boca:
    • Buscar la dent i no tocar l’arrel
    • Si ens veiem amb cor, recol·locar-la si es tracta d’una dent definitiva. Les dents de llet no les hem de reposicionar!!

SEMPRE, anirem RÀPIDAMENT al dentista. El factor temps és fonamental pel pronòstic de la dent afectada.

Cop de calor

L’excés de calor pot suposar un perill per a la salut i agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l’exposició a temperatures molt altes es perllonga, la temperatura del cos pot elevar-se fins a nivells perillosos i es pot patir un cop de calor. Aquest trastorn, que pot arribar a tenir conseqüències molt greus, requereix atenció mèdica immediata.

A continuació, us deixem un vídeo informatiu:

Més informació

Certificat COVID digital de la UE

El certificat COVID digital de la UE és un document que acredita que una persona ha estat vacunada contra la COVID-19, s’ha realitzat una prova i el resultat ha estat negatiu o s’ha recuperat de la COVID-19.

Amb la denominació certificat digital s’inclouen tres opcions d’acreditació igualment vàlides per viatjar:

  • Certificat de vacunació contra la COVID-19.
  • Certificat de recuperació de la COVID-19.
  • Certificat de prova diagnòstica COVID-19 negativa.

Tot i que encara estan en una fase de desplegament progressiu, tant tècnicament com en l’àmbit de funcionalitats, ja és possible obtenir el certificat de vacunació i el de recuperació a través del web de La Meva Salut.

Si no tens CIP perquè ets de fora la comunitat, nosaltres publiquem igualment les vacunes per DNI i podràs descarregar-te’l des de la web del Ministeri. Per tant, sempre que la persona s’hagi vacunat a Espanya, podrà obtenir el certificat de vacunació complet, ja que hi ha sincronització de dades entre les CCAA.

Més informació al Canal Salut.

Horari agost – Servei Odontologia

Us informem que durant el mes d’agost el servei d’odontologia estarà disponible de dilluns a divendres de 8h a 15h.

L’objectiu principal del servei és una odontologia de qualitat per a totes les persones.

Ens diferenciem perquè incidim en la causa de la malaltia a partir de  l’enfocament de la prevenció, cosa que ens permet un control i un seguiment òptims de la salut bucal que li permetran mantenir una boca sana al llarg de la seva vida.

Molts dubtes i urgències sovint es resolen telefònicament, per aquest motiu, truca’ns abans de venir: 93 567 43 88.

Serveis i tractaments complementaris: www.clinicasardenya.cat

Poden els mosquits transmetre la COVID-19?

L’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) ha rebut nombroses consultes ciutadanes relacionades amb si els mosquits poden transmetre la COVID-19. L’arribada de la primavera i la reactivació de l’activitat dels mosquits han fet que es generin dubtes en la població sobre si aquests insectes poden ser transmissors de la malaltia, especialment el mosquit tigre. Per això, l’ASPB vol aclarir aquest aspecte d’acord amb les evidències científiques actuals i amb la informació disponible.

L’Organització Mundial de la Salut ha informat en un comunicat que actualment no hi ha proves que la COVID-19 es pugui transmetre mitjançant els mosquits. I aclareix que aquest virus és respiratori i que es propaga principalment per contacte amb una persona infectada mitjançant les petites gotes respiratòries que es generen quan aquesta persona tus o esternuda.

Els mosquits poden transmetre altres virus, fins a més de 20, i alguns d’ells tenen un gran impacte en salut, com el dengue, la febre groga o el zika, sobretot en aquells països on aquestes malalties són endèmiques, i en menor mesura en aquells on aquestes malalties poden ser importades, com passa al nostre territori. Cal dir però, que aquest fet és una excepció. La gran majoria de virus, com el VIH o la grip, no es poden transmetre per mosquits.

Hi ha una gran complexitat en els processos de transmissió de virus on intervenen els mosquits. El nombre de virus que tenen aquesta capacitat és limitat. De fet, cap virus de la família a la qual pertany el SARS-CoV-2, ha estat mai identificat com a un virus capaç de ser transmès per insectes.

El pensament de què els mosquits transmeten directament les malalties quan piquen a una persona malalta fent una mena de transfusió de sang a una altra persona sana, és errònia. Quan un mosquit pica a una persona malalta, el virus entra al mosquit i és digerit en el seu estómac, de manera que aquest s’inactiva. Aquesta seria la situació més normal que es produeix a la natura.

En conclusió, actualment no hi ha cap evidència de què la COVID-19 pugui ser transmesa per mosquits.

I, en el següent enllaç trobareu uns consells sobre l’ús de repel·lents de mosquits