Benvinguts a l’Equip d’Atenció Primària Barcelona Sardenya!

Tel. 93 567 43 80

Eap Sardenya

Equip d'Atenció Primària

Accés Professionals

salutactiva

Caminades urbanes

Des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya creiem en la necessitat de posar en coneixement de la població els circuits de senderisme urbà, que ofereix l’Ajuntament i rutes alternatives, dintre del districte Horta-Guinardó i en concret del nostre barri, el Baix Guinardó.

Objectius

  • Promoure la iniciació i/o el manteniment de l’activitat física adaptada a les capacitats individuals.
  • Fomentar els beneficis de l’activitat física.
  • Conscienciar sobre la importància de tenir uns bons hàbits.
  • Avaluar, posteriorment, l’impacte a través de qüestionaris.

Qui pot participar? Qualsevol persona relacionada amb l’EAP Sardenya, sigui treballadora, usuària o veïna d’Horta-Guinardó. Sense límits d’edat.

Com? Es faran 2 grups segons les capacitats i limitacions individuals. Per això, és molt important informar en la inscripció si pateixes alguna malaltia. Es faran diferents recorreguts, augmentant progressivament la distància i la intensitat.

Quan? Tots els dijous de 16:30h a 18:00h.
Freqüència: 1 caminada / setmana
Punt de trobada: a l’EAP Sardenya (C/Sardenya 466, baixos)
Referent: Ricardo

Inscripció prèvia al taulell i pots venir acompanyat!

Activa’t amb nosaltres i coneix el teu barri!

Prescripció literària

Confirmem que la lectura és un hàbit saludable que alimenta neurones de grans i petits! Per això, des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya volem millorar la qualitat de vida amb la Campanya #salutliterària.

Objectiu: Demostrar que llegir ens aporta molts beneficis: cura la soledat, fa fora pensaments tòxics, alimenta el coneixement, millora la memòria, redueix l’estrès…

Com? Mensualment a les teles del centre i a les xarxes socials trobaràs una prescripció literària relacionada amb la salut.

El mes d’octubre arriba amb la recomanació de la Dra. Rayó:

  • Paula d’Isabel Allende: descriu el procés de malaltia terminal de la seva filla, alhora que reflecteix com es viu al seu país el cop d’estat de Pinochet el 1973.

Si vols participar, pots enviar-nos un correu a salutactiva@eapsardenya.cat amb el títol del llibre i cinc cèntims de la història.

Sessió d’estiraments

Iniciem un nou curs i necessitem preparar el nostre cos per afrontar la rutina amb salut.

Perquè fem servir els estiraments?
Per donar-li una respiració a la musculatura que estem treballant després de fer alguna activitat, sigui cardiovascular o de força. Quan activem musculatura fem que totes les fibres que formen part d’ella facin contracció gràcies a l’aport sanguini que els arriba i per tant, de la mateixa manera que ens agrada a nosaltres descansar… a la musculatura també fent petits estiraments!

Quan cal fer estiraments?
Després de fer una activitat física, sigui d’alta o baixa intensitat. Després de fer un esport, sortir a caminar o inclòs fer una mudança!

A qui van dirigits els estiraments?
A tothom! Independentment de l’edat, perquè qualsevol activitat es pot adaptar i és apte per a fer ja siguem petits o grans. Hi ha estiraments que es poden realitzar dempeus, asseguts, estirats a terra o inclòs al llit. Tenim molts recursos!

Quan? El dimecres 18/09/19 a les 13:30h
Inscripcions: Al taulell de l’Eap Sardenya
Punt de trobada: A l’Eap Sardenya

Activa’t amb nosaltres!

Prescripció literària

Confirmem que la lectura és un hàbit saludable que alimenta neurones de grans i petits! Per això, des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya volem millorar la qualitat de vida amb la Campanya #salutliterària.

Objectiu: Demostrar que llegir ens aporta molts beneficis: cura la soledat, fa fora pensaments tòxics, alimenta el coneixement, millora la memòria, redueix l’estrès…

Com? Mensualment a les teles del centre i a les xarxes socials trobaràs una prescripció literària relacionada amb la salut.

El mes de setembre arriba amb la recomanació de la Dra. Berta Agustí, cap del servei d’odontologia:

  • No hacer daño, confesiones de un Neurocirujano de Henry Marsh: Són les memòries d’un neurocirurgià britànic que treballa a un hospital de Londres. Descriu com són les seves decisions diàries i les implicacions en la qualitat de vida de les persones. Decisions molt importants sobre valors humans, tractar de conèixer al pacient, analitzar la qualitat de vida que es pot aconseguir amb operar o no. Una visió humana de la neurocirurgia.

Si vols participar, pots enviar-nos un correu a salutactiva@eapsardenya.cat amb el títol del llibre i cinc cèntims de la història.

Prescripció literària

Confirmem que la lectura és un hàbit saludable que alimenta neurones de grans i petits! Per això, des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya volem millorar la qualitat de vida amb la Campanya #salutliterària.

Objectiu: Demostrar que llegir ens aporta molts beneficis: cura la soledat, fa fora pensaments tòxics, alimenta el coneixement, millora la memòria, redueix l’estrès…

Com? Mensualment a les teles del centre i a les xarxes socials trobaràs una prescripció literària relacionada amb la salut.

El mes d’agost arriba amb la recomanació de la Rebeca Gómez, administrativa del centre:

  • «Nacidas para el placer» de Mireia Darder. Una societat millor no passa només per la construcció d’un home més sensible i emocional, sinó també d’una dona amb més empenta, convençuda del seu potencial sexual, que no tingui por de perseguir activament el plaer i celebri amb orgull el seu cos.

Si vols participar, pots enviar-nos un correu a salutactiva@eapsardenya.cat amb el títol del llibre i cinc cèntims de la història.

Revista ferSalut nº 94

La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població. 

Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.

En aquest número parlem de Temps de lleure. Gaudir amb salut:

  • Fills hiperconnectats.
  • Envelliment actiu i entorns favorables.
  • El lleure en família fa salut!
  • Oci nocturn. Projecte «Q de festa».

Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.

Ara, informació en salut a un clic!

Consulta el nou exemplar de la revista digital.

Viatges internacionals, cobertura sanitària?

Pels viatges internacionals la Targeta Sanitària Europea no és vàlida i parlem d‘acords i convenis bilaterals del país fora de la UE i el país d’origen, en aquest cas, de l’Estat Espanyol.

Quan planifiquem un viatge és molt important la cobertura sanitària per viatjar amb seguretat i no patir ensurts. I més, en cas d’un destí internacional, ja que podem tenir una barrera idiomàtica i de moneda. Per tant, és preferible no sumar un altre handicap!

Hem de fer fàcil la nostra estada per gaudir-la amb el màxim confort. Per aquest motiu, és molt important que el viatger s‘informi si el país de destí té un acord o conveni bilateral amb l’Estat Espanyol que inclogui el dret d’atenció sanitària pública.

Des de fa anys, l‘Institut Nacional de la Seguretat Social (INSS) facilita aquesta informació i actualment, els països amb conveni bilateral amb cobertura sanitària són: Andorra, Xile, Marroc, Perú i Tunísia. A més, al seu web ens informa, entre d’altres, de:

  • L‘entrada en vigor.
  • Les persones a les quals se l’aplica el conveni.
  • Normativa pels treballa-dors desplaçats.
  • Prestacions incloses al conveni.
  • Sol·licituds de prestacions.

Normalment les persones a les quals s’aplica el conveni o acord són les que treballen o hagin treballat en un o en els dos països i als seus familiars i supervivents.

El nostre company Ricardo Asensio, d’Atenció a la Ciutadania, t’ho explica en el següent article per a la revista ferSalut.

Prescripció literària

Confirmem que la lectura és un hàbit saludable que alimenta neurones de grans i petits! Per això, des del Grup de Salut Comunitària de l’EAP Sardenya volem millorar la qualitat de vida amb la Campanya #salutliterària.

Objectiu: Demostrar que llegir ens aporta molts beneficis: cura la soledat, fa fora pensaments tòxics, alimenta el coneixement, millora la memòria, redueix l’estrès…

Com? Mensualment a les teles del centre i a les xarxes socials trobaràs una prescripció literària relacionada amb la salut.

El mes de juliol arriba amb la recomanació de la Laia Menero, la Treballadora Social del centre:

  • «Roedores. Cuerpo de embarazada sin embrión» de Paula Bonet. Sóc mare d’un nen i una nena preciosos però com per moltes dones no ha estat un camí fàcil. En aquest llibre Paula Bonet trenca tabús i dona beu a una realitat quotidiana i traumàtica com el de la gestació i l’avortament espontani. L’autora comparteix, amb l’experiència pròpia de dos avortaments espontanis, les pors, esperances i el dolor de la pèrdua.

Si vols participar, pots enviar-nos un correu a salutactiva@eapsardenya.cat amb el títol del llibre i cinc cèntims de la història.