Benvinguts a l’Equip d’Atenció Primària Barcelona Sardenya!

Tel. 93 567 43 80

Eap Sardenya

Equip d'Atenció Primària

Accés Professionals

Yolanda Caballero

Revista ferSalut nº119

La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població. 

Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.

Ja tenim disponible el nº 119! Hi podràs trobar:

  • Editorial: El CEA d’ACEBA: ètica i consens per millorar la qualitat assistencial, pel Dr. Manel Borrell, president CEA d’ACEBA.
  • Secció Infants: Obesitat infantil.
  • Secció Família: Tartamudesa, paraules que no surten.
  • Secció Gent Gran: Llarg supervivent de càncer.
  • Secció Salut: Ostomies: cures i maneig.
  • Entrevista: La tartamudesa, a la Sra. Núria Dionís, vicepresidenta de l’Associació de la Tartamudesa de Catalunya (ATCAT).

Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.

Consulta el nou exemplar de la revista digital

Revista ferSalut nº118

La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població. 

Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.

Ja tenim disponible el nº 118! Hi podràs trobar:

  • Editorial: Salut amb cor, per la Dra. Rosario Jiménez, metgessa de família AP Vallcarca-Sant Gervasi i directora de la revista FerSalut (gener 2015 – juny 2023).
  • Secció Infants: Competitivitat infantil.
  • Secció Família: El fil dental.
  • Secció Gent Gran: Higiene postural.
  • Secció Salut: Tinc una urgència, on he d’anar?
  • Entrevista: Higiene postural per prevenir el mal d’esquena, a la Georgina Albarral, fisioAPIC de l’EAP Sardenya.

Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.

Consulta el nou exemplar de la revista digital

L’ús de la mascareta deixa de ser obligatori

Les mascaretes, conjuntament amb el rentat freqüent de les mans i la distància entre persones, són una de les mesures de protecció efectives que cal utilitzar sempre que tinguem símptomes de grip, COVID-19 i de qualsevol malaltia respiratòria.

Les mascaretes tenen dues funcions bàsiques:

  • Protegir altres persones dels patògens que exhalem en respirar i de la nostra saliva.
  • Protegir-nos el nas i la boca de la contaminació de possibles virus i bacteris que poden exhalar altres persones.

Des del 5 de juliol, aquesta deixa de ser obligatòria als centres sanitaris o sociosanitaris, a les residències de gent gran i a les farmàcies.

Se’n recomana l’ús en cas de simptomatologia, a les urgències hospitalàries i dels centres d’atenció primària, en professionals que treballin a l’UCI amb persones vulnerables i a les residències de persones grans en cas de simptomatologia o d’elevada transmissió de virus respiratoris.

Revista ferSalut nº117

La revista ferSalut és una publicació gratuïta bimensual amb l’objectiu de prevenir malalties i d’impulsar l’autocura i els hàbits saludables de la població. 

Som agents de la salut que cuidem les persones i procurem per la seva salut i benestar. Us apropem actualitat i consells de salut per ajudar-te a sentir-te bé, a portar una vida saludable i equilibrada.

Ja tenim disponible el nº 117! Hi podràs trobar un monogràfic sobre l’estiu:

  • Editorial: A l’estiu, gaudim dels aliments més que mai amb seguretat, per Carme Chacón, Subdirectora general de Seguretat Alimentària i Protecció de la Salut.
  • Secció Infants: infeccions d’oïda i piscina.
  • Secció Família: el cop de calor.
  • Secció Gent Gran: quina calor! Com podem prevenir-la.
  • Secció Salut: aliments segurs, aliments saludables.
  • Entrevista: els efectes de la calor per la salut, a la Sra. Júlia Sebastià, directora d’infermeria de l’EAP Dreta de l’Eixample – CAP Roger de Flor.

Si vols rebre els nous números de la revista ferSalut en format digital, et pots subscriure aquí.

Consulta el nou exemplar de la revista digital

Alimentació a l’estiu

A l’estiu convé optar per una alimentació fresca i variada, rica en fruites i verdures i hortalisses. Aquests aliments contenen vitamines, minerals, fibra i altres substàncies beneficioses, entre les quals hi ha l’aigua, que ajuda a mantenir-se hidratat.

La varietat de fruites d’aquesta època de l’any, més enllà de la síndria i el meló, fa més fàcil seguir la recomanació de menjar, almenys, cinc racions de fruita i verdura al dia: albercocs, préssecs, nectarines, figues, prunes…

Els mesos de calor també vénen carregats de verdures de temporada, com ara el carabassó, el pebrot, l’albergínia, el cogombre, les cebes o el blat de moro.

Aprofiteu l’estacionalitat: les fruites i les verdures de temporada són més gustoses, solen ser més econòmiques i són més sostenibles per al medi ambient, sempre que també procurem que siguin de producció local.

Si necessiteu idees per integrar aquests productes en els vostres àpats diaris o voleu conèixer-ne les propietats nutricionals, aprendre a consumir-les amb seguretat o saber com evitar-ne el malbaratament, visiteu l’espai Més fruites i hortalisses, on podeu trobar receptes i material divulgatiu en diferents formats per promoure el consum conscient, segur i sostenible de fruites i hortalisses.

Onada de calor

L’excés de calor pot suposar un perill per a la salut i agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l’exposició a temperatures molt altes es perllonga, la temperatura del cos pot elevar-se fins a nivells perillosos i es pot patir un cop de calor. Aquest trastorn, que pot arribar a tenir conseqüències molt greus, requereix atenció mèdica immediata.

Les persones més vulnerables als efectes de la calor podrien estar en risc dels seus efectes, concretament: 

  • Gent gran, especialment el grup de més de 75 anys.
  • Persones amb determinades circumstàncies socials (viure sol, pobresa, entre d’altres).
  • Persones amb discapacitats físiques o psíquiques que tenen limitada l’autocura i la mobilitat. 
  • Nadons. 
  • Persones amb malalties cròniques: cardiorespiratòries, diabetis, hipertensió arterial, malalties renals, Parkinson, Alzheimer, obesitat, entre d’altres.
  • Persones que reben medicaments diürètics o medicaments que actuen sobre el sistema nerviós central.
  • Persones amb una hidratació insuficient o que tenen una activitat física intensa. 
  • Treballadors/es exposats/des a ambients calorosos.

Tenir-ne cura, contribuirà al seu estat de salut.

Més informació

Com s’han de rentar les mans?

Avui 5 de maig se celebra el Dia Mundial de la Higiene de Mans, impulsat per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) des de l’any 2009, té la finalitat de conscienciar i implicar tant els professionals sanitaris com els directors i gerents dels centres sanitaris en la prevenció de les infeccions relacionades amb l’assistència sanitària mitjançant la mesura senzilla i eficaç de la higiene de les mans.

Tot i que la responsabilitat de la higiene de les mans correspon als professionals sanitaris, en el foment de les pràctiques òptimes d’higiene de mans es recomana estimular la participació i el compromís dels pacients.

Les mans netes prevenen malalties! Us deixem un vídeo de quan i com s’hauria de fer.

A més, us podeu descarregar unes infografies per una higiene eficient amb: